ｵｰﾀﾞﾒｲﾄﾞｲﾝｿｰﾙ　靴の中敷専門店　Foot Step

　　
風力発電工事資材置き場の風景写真



昨日、走りました。

夏場はわりと涼しい山の中（林道）を走っています。

毎年走っている林道（走雲峡）が、風力発電工事で交通規制されて

走れなかったため、初めてのコース（無名）を走った。

ライトなので別のコースを探さなくちゃぁ！！




川本先生の『速い走りが身につく本』のコラムに川久保里美さんが



『骨盤の周辺を安定させてから記録は右肩あがり』　　うぉぉー！！


へその下あたりに力を入れて、

骨盤の周辺がグラグラしないように走ることです。

骨盤がグラグラすると、足で地面に伝える力が弱くなったり、

地面からの反発が逃げたりして、進めなくなってしまうからです。


と、書いています。




よっしゃぁー！！


へその下 …　　へその下 …　　へその下 …


　んむんー

骨盤の周辺がグラグラ　っていう感覚がわからなかったなぁ

だけど体幹がしっかりと安定したような感じはした。　まぁいいっかぁ


さきへ進もう！！