ｵｰﾀﾞﾒｲﾄﾞｲﾝｿｰﾙ　靴の中敷専門店　Foot Step

2011年2月6日　第33回神奈川マラソン

ハーフマラソン　11時30分スタート




参加賞Ｔシャツ、サイドの黒ラインがかっこいい



会場は根岸線磯子駅、目の前　日清オイリオ工場敷地内

なので、ヘルシー油　1本つきです。



ハーフ完走者

学生　男 141人　　学生　女 27人
一般　男 2,108人　一般 女 421人
40代　男 1,453人　壮年　女 357人
50代　男 799人
60歳以上 379人

男性 4,880人　女性 805人　総勢 5,685人


他に10キロレースあり。



コースは平坦なので、いい記録がでそうなんですが

ランネットの大会レポにも投稿されているように

人人人人の割りにコースが狭いので自分のペースで走れるまで

5キロくらいかかってしまう。


また、

トイレ・更衣室・荷物預かり所・スタート地点の大混雑


まあ都市部の大会なのでしかたがないかなぁ



第33回神奈川マラソン記でした。






  

2011.1.23 10:00 河津南小学校スタート

下田JA伊豆太陽ゴール

６区間　23.74キロ




白バイの先導で河津南小学校をスタート。




参加チーム

一般男子 ３７チーム　

一般女子 プラス　高校女子　５チーム

高校男子　４チーム

中学男子女子　各１２チーム





下田JA伊豆太陽ゴール目前　力走する『私がつくります。』






わが『夢でいちばん』は一般男子の部　７位入賞


第３９回　下田・河津間　駅伝競走大会







　  

2011年1月16日　ハーフマラソンの部　11時スタート

横田米軍基地内にて






天気　はれ、気温　低　強風。


完走者　男性 3,635名　女性 1,372名　総勢 5,007名



初参加のレース。コースの案内は無い。

走ってみればいいじゃんってことかなぁ


参加賞は、生地が厚く、かなりしっかりとしたトレーナー

色が真っ赤でよぉー　でも来年還暦だから、来年着ればいいかぁー


おまけは、スポドリ・バナナ・USAのパン、あとバッジ。








走り出して３キロくらいは、道幅が狭いところがあったり、

ばらけていなかったりでけっこう渋滞した。

記録をねらうならポールポジションにつけよう。



基地内の中だけを走る。２キロぐらいで折り返し、

１２キロくらいで再び折り返し会場へ戻って行く、

いたって平坦なコース。


給水場は４箇所くらいあって、基地の人たちが手渡しで

サービスしてくれた。


後半、急に温度が低下して、足さきがかじかんで来た。

さすが、フロストバイト（ 凍傷、かじかむ の意 ）

ロードレースと命名した訳だね。


とにかく広いよぉー

そうだよね、滑走路が収まってんだから、広さははんぱないよ。


そして、基地内はアメリカ。


　



基地内にいる人は、日本語が話せないのか、

話さない人がほとんど



横田基地入り口５番ゲートの風景。

ここでは、身分証明書の提示・ボディチェック・荷物検査

が行われています。





受付　ナンバーカードを受け取ります。





人気のハンバーガーとホットドクの出店。

朝から長蛇の列ができてます。






  

2011.01.08 写　静岡県賀茂郡南伊豆町下賀茂  

本年も宜しくお願いいたします。　　　平成23年元旦



  

いやぁー　月食、ふっちゃって見えませんでしたネ　


　出た出た満月が 12/20 17:15撮影


　月食じゃないです。月入り？です。 12/21 6:22撮影  

※ JBMA 日本盲人マラソン協会主催


第２レース スタート 11:00 に出場。（第１レースは 9:40 スタート）


大会会場およびスタート、ゴールは国立競技場。






国立競技場400mトラックと神宮外苑（1周約2.5キロ）を４周する、


とってもとっても楽しいコース。



天気　晴れ　ほぼ無風　小春日和　、薄着でOK。



視覚障害者　男性 38人　女性 9人　

　一　般 男性 601人 女性 95人　


743人が第2レースにエントリー。



ちなみに第1レースは

視覚障害者　男性 127人　女性 22人　

　一　般 男性 500人 女性 356人　

1,005人がエントリー。





参加賞も気合が入っていますよ


長袖のTシャツ　あんぱん、カレーパン、スポドリ付き









そしてなんと、やり投げの、村上幸史選手がゲストで参加。

 

右側、青色の上下のアウターを着てランナーを見送っている村上選手





ランナーと記念写真のサービスをしてくれていましたよ。


私も村上選手と一緒にカメラに収まりたかったけど、


恥ずかしくて声をかけられませんでした。






また、明治神宮外苑の聖徳記念絵画館（せいとくきねんかいがかん）

前ではマイケル・ジャクソンのニュー・アルバム『MICHAEL』の

発売（12月15日）を記念して、

【マイケル・ジャクソンNew Album 『MICHAEL』

ジャパン・プレミア】を、今夜（12月12日夜）行われるようで、

最新の映像技術「プロジェクション・マッピング」を駆使した

スペシャル映像の上映用にプロジェクターが

白いカバーにかけられてスタンバっていました。











  

2010.11.28　スタート　11:20


大会会場およびゴールは三保中学校グランド。



丹沢湖を2周する、ほど良いアップダウンコース。












天気　晴れ　小春日和　時々冷たい風が吹いたが、まあ薄着で問題なし。


紅葉真っ盛りで、文句なしのマラソン日和で気持ちいい。




男性1,441人　女性288人　1,729人が20キロにエントリー。


スタートは大仏大橋。


定刻通りスタートがきられた。


人数が多いわけではないのに2キロ過ぎてもバラけず、


まわりとペースがあわずとても走りにくかった。


4キロ付近でなんと右ハムストリングがつって、走れず。


大仏大橋まで歩き、リタイア。残念無念。


スタート前、ジョグはできたがストレッチを省いた。り、


序盤はりきりって飛ばし、アップダウンで負荷がかかって


しまったのがいけなかったのだろうか



大会会場、コース、日和など大満足であったが


マイカー駐車場から会場まで3キロくらい離れていて、


大会が用意してくださったシャトルバスを利用したのですが


帰りのバスがなかなか来なくて40分ぐらい待った。り、


国道246号へ出る交差点を先頭に会場指定駐車場から


3キロほど渋滞、1時間ほどかかってしまう。


とうぜん、紅葉行楽シーズンなので東名御殿場IC渋滞も手伝って、


帰りは行きより3時間も余計にかかったぁ。








  

会場　ＪＲ南武線　矢川駅徒歩15分

　　　　中央高速道路と多摩川が交差した、国立市多摩川河川敷グランド


10キロ　10:10スタート

　




コースは土手を下流へ５キロ（開戸橋先300m）折り返しの


ほぼ平坦コースだ。


10キロの部の参加者は411人と、地味な練習会モードのレース。


　

　




しかし、あなどってはいけない。


トイレ、更衣室（女子用しかないけど）、荷物預かり（200円）、


給水所2箇所と設備は充実。


タイム、順位は大会本部テント脇に張り出されたものを各自メモする。



事前ゼッケンの引き換えハガキなどコミニケーションは無し。


とってもシンプルな大会。




　

　

　





なんっていったって、参加費は2000円。


それでも参加賞（折りたたみフィールドクッション）つきだよ。


　


日曜日の昼前とあって、河川敷グランドのとなりは草野球の試合をやっていたり、


土手ではサイクリングや散歩、ジョギングをたのしむ人たちでにぎあい、


とてものどかな風景。


されど、レースの障害にならず、快適に走れたのには驚き。


こういうロードレースが月例会レベルであっちこっちで開催されるといいのになぁー。


  

今秋発売したPanasonicホームベーカリーSD-BMS102の

新機能はフランスパンが焼ける。　　です。

さっそくチャレンジ




2010.10.09 フランスパン
フランス産フランスパン専用粉小麦 225g　
薄力粉　　　　　 25g
塩　海の精 (やき塩) 小さじ1杯
冷水　水道水　 190cc
ドライースト 小さじ1/2杯


大失敗
　　　
上部陥没、中かちかち　粉が少なく、水が多かった



　　
　　






2010.10.10 フランスパン
フランス産フランスパン専用粉小麦 170g
春よ恋 105g　
薄力粉 25g
塩　海の精 (やき塩) 小さじ1杯
冷水 水道水 180cc
ドライースト 小さじ1/2杯

膨らみかた15cm

外皮パリパリ　味よし　香りよし

まずまずですかねぇ

今度は100%フランス産小麦粉でやりたい










  

2010.10.31


島田市役所前スタート、市街地、旧東海道の町並み、

大井川リバティ、島田市陸上競技場ゴールのフルマラソン。




９時スタート。参加者6115人。




台風14号直撃。ダメだと思っていたが、前日さらっと通過。

小雨が降ってはいたものの、無事予定通りのスタート。
　　



ゲストランナーは松野明美さん。一緒にフルを走った。すげぇー。




ゼッケンとRSタグは事前に手元に郵送されているので受付が省略。

このシステムとっても快適。



8時、スタイルして着替えの荷物だけを持って、ホテルを出発。

荷物預かり所の混雑はなかったが、トイレは長蛇の列（ちっちゃいほうも）



スタート地点に20分前に移動。まだ早かったのかガラガラ。






コースは、市役所前がスタート、大井川川越遺跡など古い家並みを

ものめずらしく眺めながら、

大井川の河川敷（リバティ）を下流へ走り20キロ地点で折り返し、

その後、33キロ付近ゴール会場を右手に見ながら通り越し

これがさぁ残酷だよね。

38キロ付近、2回目の折り返し、そして島田市陸上競技場でゴールの

平坦なコース。





本日は、小雨のちくもり、無風。気温も暑からず寒からず。

絶好のランニング日和だ。


Let's Start。



給水所は２～3キロ間隔で用意され、ちょっと多いかなとも思ったが、

パスしてもまたすぐあるからと思うと、安心して走りに集中できて良かった。


リバティは所々水溜りがあったが全然気にならない。

またコースを完全シャットアウトしていたようで、とても走りやすかった。


10キロあたりから20キロの折り返し地点までセカンドウインドー。

とっても気持ちよく走れた。

木で出来た蓬莱橋がめずらしく印象的だ。


魔の27キロ（いつもこの辺でノックダウン）を無事通過。


33キロ大会自慢の大エイドステーション。

朝食を食べ過ぎたのか、まるでお腹がすいておらず、サラット通過。

驚くなかれ、チキンラーメン、おでんなんかもあった。


いよいよ終盤、へろへろ感発生。だが膝痛は無い。

1キロごとにカウントダウン。久々に歩かずにゴールできた。


ゴール後、おにぎりが配られた。これはほんと助かるよ。



15分もしないうちにラン嫁が戻って来た。

へろへろしていて大切なラン嫁のゴールの瞬間を見逃す。

来年はラン嫁に追い越されちゃいそう。




ふれあい会場も実に沢山のお店が出ていて、にぎやかで楽しかった。

いやぁー、実に楽しい一日でした。また来年も出たい大会でした。

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　  

2010.10.01 天然酵母ライ麦パン


　強力粉　春よ恋 165g　
　全粒粉　春よ恋100% 75g (30%)
　ライ麦粉 60g(20%)
　砂糖　ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄに 大さじ1杯
　付いていたｸﾞﾗﾆｭｰ糖
　塩　　　海の精 (やき塩) 小さじ3/4杯
　水　　　水道水 180cc
　生種　　あこ天然酵母(9日目) 大さじ1杯

膨らみかた13cm

外皮はパリッ　中はもっちとした食感

ちょっと甘いかな

ライ麦の酸味がまるで無い



2010.10.03 天然酵母ライ麦パン


　　　

強力粉　春よ恋        150g　
全粒粉　春よ恋100% 60g (30%)
ライ麦粉                  90g (30%)
砂糖　　ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄに     大さじ1杯
          付いていたｸﾞﾗﾆｭｰ糖
塩　　　海の精 (やき塩) 小さじ3/4杯
水　　　水道水　　　　　　 180cc
生種　　あこ天然酵母(11日目) 大さじ1杯

膨らみかた10cm

外皮はパリッ　中はもっちとした食感

甘味微少

目が粗い

ライ麦の酸味が出ない





2010.10.05 天然酵母ライ麦パン ＋　フルーツフィリング


　　　

強力粉　春よ恋　　　　 150g　
全粒粉　春よ恋100% 60g (30%)
ライ麦粉　　　　　　　　　 90g (30%)
フルーツフィリング　　　 50g
砂糖　　ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄに　　 大さじ1杯
　　　　　付いていたｸﾞﾗﾆｭｰ糖
塩　　　海の精 (やき塩) 　　小さじ3/4杯
水　　　水道水　　　　　　 　　180cc
生種　　あこ天然酵母(13日目) 大さじ1杯

膨らみかた10cm

外皮はパリッ　中はもっちとした食感

ライ麦の酸味が出ない

フルーツの甘味、香りがあってとても美味しい



  

ずいぶん前から、毎朝食べるパンを自分でつくりたかった


まぁ、ご近所に満足パン屋さんが無く、買い物に苦労しているのがいやだ。


が理由かな





パナから秋に新製品が発売になる。


と新聞記事を見て即行でネット予約注文。





2010.09.20 Panasonicホームベーカリー SD-BMS102 (一斤タイプ)　が手元に届く









さっそく始まります。





2010.09.22 天然酵母　生種おこし 24時間＋6時間
　　　　　　　　　　あこ天然酵母 50g
　　　　　　　　　　水　（約30℃）100cc
　　　　　　　　　　初めての生種おこし、無難に出来上がる。




北海道産　春よ恋100%　たんぱく質 12.0%



　2010.09.25 天然酵母食パン
　強力粉　春よ恋 210g　
　全粒粉　春よ恋100% 90g (30%)
　砂糖　　 ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄに 大さじ2杯
　           付いていたｸﾞﾗﾆｭｰ糖
　塩　　　  海の精 (やき塩) 小さじ1杯
　水　　 　 水道水 180cc
　生種　　 あこ天然酵母(3日目) 大さじ2杯

膨らみかた17cm　ちょっと膨らみすぎ　過発酵だろう

外皮はパリッ　中はもっちとした食感

ちょっと甘いかな　砂糖をちょっと減らしてみよう

においがいまいちきつい　生種を少し減らしてみよう


2010.09.26 天然酵母食パン
強力粉　春よ恋 150g　
全粒粉　春よ恋100% 150g (50%)
砂糖　 　ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄに 大さじ1杯 小さじ1杯
          付いていたｸﾞﾗﾆｭｰ糖
塩　　　 海の精 (やき塩) 小さじ1杯
水　　　 水道水 180cc
生種　　あこ天然酵母(4日目) 大さじ1.5杯

膨らみかた15cmに減少

外皮のパリパリ感は同じ

全粒粉を増やしたためもっちとした食感は減った

砂糖の量を減らした分、こげ色が薄くなったが、甘味は減ったがむらがある

気になるにおいは無くなった　生種の量が原因のようだ

味はまだまだ


2010.09.28 天然酵母食パン
強力粉　春よ恋 180g　
全粒粉　春よ恋100% 120g (40%)
砂糖　　ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄに 大さじ1杯 小さじ1/2杯
          付いていたｸﾞﾗﾆｭｰ糖
塩　　　 海の精 (やき塩) 小さじ3/4杯
水　　　 水道水　180cc
生種　　あこ天然酵母(6日目) 大さじ1杯 小さじ1杯

膨らみかた16.5cm

総合的に調整はOK

味はまだまだ満足いかない

  

2010.10.17

会場：荒川河川敷内・虹の広場
　　　ＪＲ北千住駅西口　徒歩10分





ハーフマラソン　10時半スタートに出場。
参加者9000人以上との発表。

さすが都市型大会は大勢のランナーが集まる。


　　　

ゼッケンとRSタグは事前に手元に郵送されているので受付が省略。
スタート時間ぎりぎりの到着でもＯＫ。

スタート地点に20分前に移動したが、並び順は自由。
係員が口やかましく言うことなく、スムーズに人が流れる。実に快適。

トイレも、簡易トイレが沢山あるわけではないが長蛇の列になることも無く。実に快適。

コースは、虹の広場がスタート・ゴールで、荒川の河川敷を上流へひたすら走り中間点で折り返す。
しごく平坦かつ単調なコース。

本日は、くもり時々晴れ間が覗き、無風。気温も暑からず寒からず。絶好のランニング日和だ。

今月末のしまだ大井川フルマラソンの調整での参加だが、あまりにの好コンデションなので
ペースが乱されそう。用心用心…。

ちばちゃん（千葉真子）がゲストで来ている。
スタート前にかん高い声で選手達に激いれていただいた。

さあースタート。

給水所は２～3キロ間隔で用意され、大勢が走っているのに混乱なく、つつがなく供給していただきましたあ。
スタッフの皆さん、どうもありがとうございました。

７，８キロあたりでセカンドウインドーがやってきた。折り返し中間点あたりまで、とっても気持ちよく走れた。

右手にスカイタワーが眺めた。

復路は練習不足で脚が危うくなってきた。

15キロあたりからは、春に痛めた左膝に痛みが出てきた。

いよいよ終盤、膝痛のみならず脚が止まる。

女子高ブラバンとチェァーガールの応援をもらい、復活。

完全燃焼のゴール。

ゴール直後、RSタグを自分ではずせないでいたら、スタッフのおばちゃんがはずしてくれた。
感謝感謝です。どうもありがとう。

しばらく待つこと、ラン嫁も笑顔で戻って来た。





いやぁー、実に楽しい一日でした。また来年も出たい大会でした。

  

シューズトライアル 2010.9.23 9:00～15:00 (味の素スタジアム)

に行ってきたよ。



参加メーカーは

アディタス　アシックス　ブルックス　ディアドラ　ケー・スイス　ミズノ

ニューバランス　ニュートン　ナイキ　プーマ　スコット　ソムニオ　ズート

クロックス　ビブラム　ファイテン　以上　１６企業でした。

各メーカー、サブ3.5　サブ4　完走　の三区分1種類3点づつ出展してました。

台風11号接近中、雨　強風　の天候に負けず　かなり大勢が試履走していたのには驚き。



ソムニオのブースは長い行列ができていたのでパス。

別の機会があったら試してみたいですね。




ブルックスのローンチとＴ６レーサーがわたしの足にマッチでした。

着地から蹴り出し時までの前足部への重心移動がとてもスムーズであった。

着地時の安定性も高く、

ウィズがＤ（標準ＥＥ）と細身なので踵やアッパーのフィット感がとてもよく、

特にＴ６レーサーは走り心地がとても良く、このままずーっと走っていたかったぁ。

後日、レース用にローンチと

トレーニング用にトライアルには出展していなかった、

ラベンナを購入しました。


　　　








  

本日、エントリー開始。



朝、４時４０分に起きて、パソコンでエントリーしようとしたが


ハーフマラソンの部、男女共に定員満員御礼

なんてこったぁー

  

クリール8月号を見て、
ウィグライ・ランニングクラブ
http:/www.wghrc.jp/
スピードチャレンジ！　神奈川練習会に参加してきました。


７月１０日（土）１０時～１２時（９時半受付）
会場；神奈川県大和市　大和スポーツセンター
参加者１３名、わりかたおじさん主体。








４時半起床　５時に我が家を出発。途中サークルKで朝食ゲット。
東名高速道路、沼津IC、横浜町田IC、大和スポーツセンターへ
１７０キロ、３時間　８時１０分会場着。


受付まで時間があったので、会場近くのENEOSセルフでマイカーに給油。
リッター＠123円。いやー、安いよぉー。
伊豆は、格安でリッター@133円。なんと10円も違う。なんでなんだろうか？

最寄の駅は小田急江ノ島線大和駅。ウォーミングUPを兼ねて、大和駅周辺を散策。


競技場は、近隣の中学生、高校生ら陸上部で満員御礼。
陸上競技をする若者がこんなに大勢いるのかと驚かされた。
にぎやかさが中学校時代、放課後の部活風景とオーバーラップする。
こんな中でいつも練習していたら、それだけで若返り、記録も大幅にアップするだろう。


さあ、我等も練習開始。
お世話になるのは、Re startのTシャツを着た大崎コーチと長身の若者田淵さんです。
宜しくお願いします。


今日のメニューは400mインターバル10本。
Aグループはキロ3分30秒ペース。
Bグループはキロ4分ペース。
リカバリーは200mで400mと同じ時間で。


わたしはBグループに混ざりました。
４分ペースはちょっと速いかなとも思ったけどCグループは無いし、まぁっいいかぁ。







スピード時とリカバリージョグ時の使用するコースを変えて走ったのがおもしろかった。
なんか、昔々スキーで講習を受けた時みたいだった。


緊張していたと思うが、かなり集中して走ったので、キロ４分ペースで１０本完走できた。
最終周回でも余裕があったかも　でもまあ、各周回３００ｍからの１００ｍはちょっとやばかったかも。








できれば1,000mのインターバル走をやってみたかった。

なかなか一人でスピード練習ができないので、こういった練習を毎週とは言わないまでも
月2回くらいできるといいなぁー　と思った。



ウィグライ・ランニングクラブ　スタッフの皆さん、お世話になりました。
また、機会があったら参加させてください。


  

　　　　　一周10.7キロの部　9:10スタート






10年ぶり４回目の参加。過去３回は２周だったので、１周コースは始めての参加。

（ 前日、２１時就寝 ）　３時半起床、深い眠りの中、目覚まし時計の力でやっとの思いで起きる。
久々のレース出場。そして早起き。いやぁー、つらい早起きだ。まったく。
年々、早起きがつらく感じてきた。

４時３０分、我が家をマイカーで出発。
ラン嫁の支度がもっと早くできれば、起床時間がその分遅くていいのだが…
６時ごろ、サークルＫで朝食をゲット、車中で食事。所要時間２５分くらい。
天城越え、東名沼津インター、東名富士インター、富士宮道路、国道１３９号、西湖のルートで行く。

国道１３９号から西湖方面へ左折する御殿庭というところ（７時３２分）から渋滞。
大会会場になっている『西湖野鳥の森公園』付近の駐車場はすでに満車。
係員の誘導で、さらに西湖よりの『癒しの郷　根場』駐車場へ案内される。
７時５０分駐車場着。いやぁー、車、沢山あるよ。森の中の空き地という空き地に駐車してるって感じ。
だけど、雰囲気がとてもいい感じだ。サマーキャンプに来たみたいな感じ。

いま、雨は降ってはいないが、いつ降るかわからない空模様。
ランニング・スタイルをして最低限の手荷物だげ持って大会会場へ向かう。

ゼッケンをつけて、トイレに寄りながらスタート地点へ移動。（会場とスタート地点は１キロくらい離れている。）
※ゴールして気がついたが、ウォーミングアップをし忘れた。これも久々のレース参加のせいか？
ストレッチを簡単に済ませ、スタートの列に並ぶ。いま８時５０分。スタート２０分前。
ちなみに、参加者は名簿上で、一周コースは1,891人。（二周コースは1,975人）
最近のロードレースは若い（たぶん２０代の）男女が増えてきている。
が、この大会、６０代以上の男女が目に付いた。


今年３月に左膝を痛め、４月のランはドクターストプ。
５月は痛くて走れずウォーキング。
６月はつい先日まで痛みがあり、ゆっくりジョギングしかできなかった。

ほんと久々だ。スタートの号砲。しばらくゆるい上り坂。
高地のせいか、胸が押しつぶれるかと思うような息苦しさ。
あまりの苦しさで２キロ先からペースを落とす。

給水所は２キロポイント手前、４～５キロの間、７キロ付近、９キロ過ぎの４箇所。
最初と最後の給水所は利用せず通過。２番目と３番目で、水を頭やからだ、脚にかけ冷やす。

５キロ過ぎかなぁ…　２周コースのトップランナーに追い抜かれる。（２周コース９時２０分スタート）

練習不足だったので、息だけでなく脚にも粘りがなく、このさきが思いやられる。
４番目の給水所を過ぎるとゴールまで上り坂。ほんとはゆっくり行きたかったけど
会場が近いこともあって、沿道の応援が沢山あったので、手・脚を抜くことができず、頑張っちゃいました。

ゴールもつかのま、ラン嫁のゴール写真を撮らなきゃ、とシャッターポイントに移動。
あれぇー　もう来たよ！！
最近ラン嫁が著しく成長して、二人の距離は５分くらいしかないよ。

まだ、午前１０時を少しすぎたところ。ある意味、早起きの苦労の甲斐があったといえるね。

ゴールしてみて、やっぱレースはいいよね、楽しいよね。
６月のロードレースは少ないのと、７月は殆どないのでＳＡＩＫＯは丁度いい機会だと感じた。
大会会場、駐車場付近、コース、全て高感度が高い大会だ、また来年も参加したいと思った。

２０１０年６月２０日







  

　　　2010.04.19 首都高速から写


　　　かすみがうらマラソンの帰り道


　　　いやー、でかいよ　


　　　かなり遠くからでも見えるよ  

案の定、先週日曜日の日本平桜マラソン

膝痛で欠場　


今週もまだ痛みが取れない。　


再来週の、かすみがうらマラソンもダメかも